操化动作的定义：
健美操基本步法与手臂的动作组合：在音乐伴奏下，创造出动感的、有节奏、连续的并包含高低不同强度的动作单位。同时，成套中的操化动作必须展示出高强度的运动水平。
操化内容—最高2分
操化内容的评分是对成套中具有一定强度的操化动作进行评判。一连串的操化动作是竞技健美操成套的基础。
为了创编出复杂的操化单元,高质量的操化动作是必不可少的
操化动作必须包括多样化的步伐与手臂的动作组合,运用基本步伐演绎出具备高身体协调能力、可识别的、连续的复杂组合动作
操化单元是指与一个乐段（从第1拍至第8拍）相配合的一个完整8拍的操化动作，如果该段不足1个8拍,将不被视为是一个操化单元，将被视为连接动作，成套中的操化单元应保持适宜强度。
操化单元数量
适当强度的操化单元须在成套中展示。这就意味着除了难度动作、过渡/连接、托举以及团队协作(动力性配合/合作),成套必须展示连续的操化单元。成套动作必须包含足够的操化单元数量,对所有项目来说,操化动作单元的数量必须达到8个,可以通过1个、2个、3个或更多连续的单元进行展示。
复杂性/多样性
操化动作是竞技健美操的基础和主要特点。
操化动作的复杂在于手臂和腿部动作的多样化组合，同时展现高水准的身体协调能力。基本步伐的具体技术特点参见（FIG规则）附录11的描述。基本步伐必须展示出包正确技木特征(脚步弹性)。
运动员必须高质量地完成竞技健美操手臂动作，才能展现其独有的技术特点。手臂动作必须通过展示从一个位置移动到另一个位置清晰的动轨、操化加速减速的能力、头部肩部及上体合理移动的能力，表现其精确性和流畅。
增强操化单元多样性可以通过以下方式:
√更多的身体部位(头、肩等…)参与完成动作
√使用不同关节运动、动作空间、动作幅度、肢体长度
√使用不对称动作 √节奏的变化 √同时运用两支手臂
√运动速度 √变换方位 √队形变化 √操化动作单元的移动
在成套动作中，操化单元必须展示出无重复、多样化的步伐/手臂动作，不能出现相同或相似的操化单元。所有基本步伐必须被运用到成套中。
为使操化单元具有多样性，建议每8拍操化动作中至少使用3种不同基本步伐,相同基本步伐使用不多于2次
通过表现每8拍操化动作的多样性,也有助于增强动作的复杂程度。
手臂动作多样性举例：
使用对称和非对称动作。
使用不同肢体杠杆（短，中，长）。
使用线性和绕臂动作。
使用不同节奏
使用不同空间
使用不同动作(屈，展，外展，内收，旋内，旋外等)
使用不同手型(开掌，并掌，拳等… … )
上肢动作运用不同的空间平面可以巧妙的演绎成套主题风格和运动技术特点。
手指动作的滥用是不符合健美操项目发展趋势的。
