竞技健美操规则把难度动作分为A、B、C、D等四个组。接下来，小编就为您逐一举例A、B、C、D组具有别代表性的难度。
A
动力性力量
俯卧撑（分值0.1）
单腿后倒俯卧撑（分值0.3）
文森俯卧撑（分值0.3）
单臂单腿俯卧撑（分值0.4）
托马斯全旋成后举腿文森（分值0.9)
B
静力性力量
分腿支撑(分值0.1)
高直角支撑（分值0.4）
直角分腿组合支撑转体360°（分值0.6）
C
跳与跃
躯体分腿跳（分值0.3）
跨跳（分值0.3）
科萨克跳（分值0.3）
团身跳成俯撑（分值0.4）
D
平衡与柔韧
侧搬腿平衡（分值0.1）
纵劈腿（分值0.1）
垂地劈腿（分值0.1）
掌握健美操难度需要力量与柔韧并存。为了更好的自己，从这一刻开始一定要更加努力，你收获的远比你想象的自己更优秀！
本篇文章来源于微信公众号: CLT艺术体育中心
