关于竞技健美操难度动作,你了解多少?

竞技健美操规则把难度动作分为A、B、C、D等四个组。接下来,小编就为您逐一举例A、B、C、D组具有别代表性的难度。

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图

A

动力性力量

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(1)

俯卧撑(分值0.1)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(2)

单腿后倒俯卧撑(分值0.3)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(3)

文森俯卧撑(分值0.3)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(4)

单臂单腿俯卧撑(分值0.4)

托马斯全旋成后举腿文森(分值0.9)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(5)

B

静力性力量

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(6)

分腿支撑(分值0.1)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(7)

高直角支撑(分值0.4)

直角分腿组合支撑转体360°(分值0.6)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图

C

跳与跃

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(8)

躯体分腿跳(分值0.3)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(9)

跨跳(分值0.3)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(10)

科萨克跳(分值0.3)

团身跳成俯撑(分值0.4)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(5)

D

平衡与柔韧

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(11)

侧搬腿平衡(分值0.1)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(12)

纵劈腿(分值0.1)

关于竞技健美操难度动作,你了解多少?插图(13)

垂地劈腿(分值0.1)

掌握健美操难度需要力量与柔韧并存。为了更好的自己,从这一刻开始一定要更加努力,你收获的远比你想象的自己更优秀!


本篇文章来源于微信公众号: CLT艺术体育中心

关于作者: 跃马健美操俱乐部

湖南跃马体育俱乐部,湖南省专业的艺术体操、健美操、啦啦操培训俱乐部,俱乐部运动员们积极勇敢,踊跃参加各类比赛锻炼能力,积极参加了每一届健美操、啦啦操、艺术体操锦标赛并获得多个竞技青年组冠军;每届赛事中俱乐部都有运动员在省赛中获得国家运动员称号。俱乐部师资力量雄厚,拥有多名国际级和国家级教练;

为您推荐

Hi,免费领取价值299元体验课!!