蹦床运动是综合运动、健身、游乐、观赏和竞技为一体的的新型休闲娱乐形式；蹦床运动对个人瘦身、塑型，锻炼耐力，放松心情有不错的效果；蹦床运动能加速体内血液循环，提高心肺能力，提升身体素质。
那么除了这些，蹦床运动究竟还有哪些好处呢？
1.增强身体运动系统功能，促进生长发育
2.促进骨骼发育，辅助钙离子等营养的吸收。
3.提高全身骨关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防和减少日常关节脱臼或骨折概率
4.提高身体平协调性，匀称性，韵律性，平衡性和动作准确性
5.激活神经系统，循环系统和消化系统的功能水平
6.改善心脏血管系统技能，促进血液循环
7.提高肢体素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性
8.对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活
9.增强人体位觉感受器的稳定性，增强时空感觉和控制力
