各有关单位： 根据《体育总局办公厅关于加强体育社会组织管理 严格规范体育社会组织行为有关工作的通知》(体人字〔2021〕236号)文件要求，为了进一步规范全国...
健美操是什么？ 旋转，跳跃，托举 汗水，练习，坚持 运动，艺术，梦想 ...... 有我们的青春 有我们的故事 近期，西政健美操队在健美操队在“2021年重庆市...
舞动青春 载誉而归，实力与颜值并存！2021年6月20日，学军小学健美操、啦啦操队大小队员45人，代表学校参加杭州市健美操、啦啦操公开赛，共计11个比赛项目...
拱臂运动 1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。 2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。 ...
大腿前侧 【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。 【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起...
技巧世界冠军魏鹤女士 助力“庆祝中国共产党成立100周年——百城联动/百首原创/百万同跳”大型排舞展演活动 邀您一起 通过排舞这一项深受群众喜爱的全民...
体操奥运冠军郑李辉先生 助力“百城联动/百首原创/百万同跳大型排舞展演活动” 邀您一起 通过排舞这一项 深受群众喜爱的全民健身运动， 与百城联动、...
蹦床奥运冠军董栋先生 助力“庆祝中国共产党成立100周年——百城联动/百首原创/百万同跳”大型排舞展演活动 邀您一起 通过排舞这一项深受群众喜爱的全民...
体操奥运冠军楼云先生 助力“庆祝中国共产党成立100周年——百城联动/百首原创/百万同跳”大型排舞展演活动 邀您一起 通过排舞这一项深受群众喜爱的全民...
体操奥运冠军刘璇女士 助力“庆祝中国共产党成立100周年——百城联动/百首原创/百万同跳”大型排舞展演活动 邀您一起 通过排舞这一项深受群众喜爱的全民...
体操奥运冠军黄旭先生 助力“庆祝中国共产党成立100周年——百城联动/百首原创/百万同跳”大型排舞展演活动 邀您一起 通过排舞这一项深受群众喜爱的全民...
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体操奥运冠军李宁先生 助力“庆祝中国共产党成立100周年——百城联动/百首原创/百万同跳”大型排舞展演活动 体操奥运冠军李宁先生助力“庆祝中国共产党成立1...
长沙企业啦啦操团舞编排，独一无二的精彩！ 每年年底，都是各大公司“争奇斗艳”的时候，绞尽脑汁也不知道准备什么节目，诗朗诵和千篇一律的大合唱已经没什么新意的时候，...
健美操运动员技术等级标准 （九级运动员） 序号 评分内容 得分 体能指标 30分 一般素质 双手抓握单杠悬垂成团身6次（10秒内） ...
健美操运动员技术等级标准 （八级运动员） 序号 评分内容 得分 体能指标 30分 一般素质 双手抓握单杠悬垂,保持团身姿态（控15秒...
健美操运动员技术等级标准 （七级运动员） 序号 评分内容 得分 体能指标 30分 一般素质 双手抓握单杠悬垂成并腿屈体15次（20秒...
健美操运动员技术等级标准 （六级运动员） 序号 评分内容 得分 体能指标 30分 一般素质 双手抓握单杠屈臂悬垂，成并腿屈体15次（...
健美操运动员技术等级标准 （五级运动员） 序号 评分内容 评分标准 体能指标 30分 一般素质 力量 上肢 1. 1、俯卧撑推起10...
健美操运动员技术等级标准 （四级运动员） 序号 评分内容 评分标准 体能指标 30分 一般素质 力量 上肢 1、左右移动俯卧撑：15...
