科普一下艺术体操 一些动作的基本规范

孩子们在充实、快乐的艺术体操生活中,修炼身形,磨练意志品质,通过自身的刻苦训练寻找艺术气质,寻找更大的进步空间,很纯粹的接受了一次体育与艺术的洗礼!

在此,感谢您对跃马的信任与支持!

艺术体操是一个规范性的体育运动,

每个动作都有其标准。

艺术体操评分规则包含4类:

身体难度、舞步、

旋转性动作、器械难度

而身体难度分为

跳步、转体(柔韧)、平衡

身体难度是艺术体操成套的重要组成部分。

跳步难度动作必须具备以下基本特点:

· 跳步要有一定的高度

· 空中姿势固定并且准确

· 动作姿势幅度大

转体(柔韧)难度动作必须具有以下基本特点:

· 立踵完成

· 从转体开始直至结束,

身体姿势固定并且准确

· 动作姿势的幅度大

· 用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作

· 姿势固定并且准确

· 动作姿势的幅度大

平衡难度动作必须具有以下基本特点:

· 立踵或者单膝完成

· 有明显的停顿

· 姿势固定并且准确

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