啦啦操的6种手型、36种手位图解

一、啦啦操的六种手型

1.并拢式：五指伸直，相互并拢；大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

2、分开式：五指用力伸直，充分张开。

3、芭蕾式手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，大拇指内扣。

4、拳式：握拳，大拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

5、立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

6、西班牙舞手式：五指用力，小拇指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，大拇指稍内扣。

二、啦啦操的36种手位

下A、上A、上V、下V手位图解W、短T、T、加油手位图解K、斜线、下L、上L手位图解短剑、小弓箭、弓箭、侧K图解斜上冲拳、斜下冲拳、侧下冲拳、侧上冲拳手位图解下M、上M、R、高冲拳图解低X、前X、高X、屈臂X图解下H、小H、上H、X图解前H（拳心相对）、前H（拳心向下）、后M、屈臂H。

已上就是啦啦操的6种手型和36种手位动作要领图解，希望对你有帮助。