以下内容包括课程简介、课程基本要求、课程感受等，文末有体育课目录及相关体育课的传送门。欢迎有上过啦啦操的XMUer留言评论~
课程简介
啦啦队运动起源于美国，它以独特的价值和魅力风靡全世界。啦啦操是有着广泛群众性的在音乐伴奏下，通过运动员集体完成具有强烈感染性的多样的舞蹈动作、项目特有难度、过渡与配合动作等内容，充分体现青春活力、积极向上的团队精神，展示团队的运动技能技巧的一项集健身性、时尚性、艺术性、娱乐性和观赏性为一体的体育运动。啦啦操运动的内涵非常丰富，是一个极具包容性的项目，它吸收街舞、爵士、健美操、拉丁、民族舞、体操、技巧等多种风格元素，被许多人接受和喜欢，特别是受到青少年的欢迎。[1]
课程基本要求
1、要求学生了解啦啦操的基本文化、技术特点、分类及其各自特征、锻炼方法、项目规则以及不同风格成品套路的学习与鉴赏，与健美操、艺术体操等项目的异同。
2、熟练掌握啦啦操32基本手位，花球风格的动作技术要点，以及正确的身体姿态。
3、重点掌握快速发力、迅速制动、准确定位的手臂技术；掌握正确的分腿小跳动作技术。
4、掌握啦啦操柔韧性的基本练习方法，基本动作的初始训练手段。
5、培养音乐的韵律感和节奏感，重点掌握找准节奏及节拍的方法。
6、在熟练掌握基本手位和技术特点的基础上，学习成套花球动作，并在学习过程中，掌握分析动作结构并加以分解练习的方法。
7、熟练掌握10-12个八拍的一级花球规定套路。
8、要求学生分组，以3-6人的小团体为单位进行成品套路的练习，培养集体配合及交流沟通能力，以互相学习、相互促进并提高。
9、要求学生以小组为单位进行成品套路的队形编排及4个八拍自编动作的创编，进一步加深学生对啦啦操的主动学习和了解，增加趣味性，培养自主学习、积极创新的能力和集体协作的团队精神。
10、通过本课程的系统学习与训练，提高协调性、力量、耐力、柔韧等身体素质指标，改善生理健康状况，培养坚韧不拔的意志品质，增强自信心。
上课地点
明培体育馆
课程感受
冯菲老师挺好的，课程前期主要学基本动作和组合，后面会分小组练习和考核，包括记忆动作名称和细节，小组按要求自编啦啦操，给分不算低。
——匿名同学，2021-03-01
冯菲老师人挺好的，课挺有趣，期末考核有点点累，是小组编排一个啦啦操小节目，然后通过每个人的表现以及大家的配合打分。体测高一点一般问题不大。
——2019级经济学院HY，2020-09-28
ps: 每年11月学校还会举办啦啦操锦标赛。
下面是第51届（2016年）校运会开幕式的表演视频。
