一、啦啦操的概念
啦啦操是在音乐伴奏下，通过队员集体完成复杂、高难度的基本手位与舞蹈动作，项目特有的难度动作，以及过渡配合等动作内容，以充分展示团队的高度一致性和高超的运动技术为主要表现方式，并体现运动员青春活力、积极向上的团队精神，努力追求团队最高荣誉感的一项体育运动。现代啦啦操以团队的形式出现，结合了舞蹈、口号、舞伴特技、技巧、叠罗汉、跳跃等动作技术，并配合音乐、服装、队形变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素。
二、啦啦操的起源与发展
啦啦操起源于美国，最早源于球迷为美式足球呐喊助威。啦啦操借助美国职业篮球赛逐渐在全球范围内广泛传播，至今已有100多年的历史。20世纪80年代初，啦啦操开始向世界传播，并建立了统一的啦啦操标准。
1.国际啦啦操发展的里程碑事件
第一个事件：2013年5月31日正式接受“国际啦啦操联合会”进入“国际体育单项体育联合会”。ICU总部设在美国，2019年已有116个会员国。这意味着啦啦操同篮球、足球、体操、田径、游泳等一样，都是独立的体育运动项目。
第二事件：2016年12月6日国际啦啦操联合会（ICU）被国际奥委会（IOC）授予为期三年的临时认可。国际奥委会将在全球范围内给予啦啦操项目政策和资金支持，规范项目发展。这预示着啦啦操将陆续进入世界大学生运动会、青奥会、特奥会、奥运会、残奥会等赛事。
2.啦啦操运动在中国的飞速发展
认知阶段：1998年啦啦操进入中国。2008年北京奥运会啦啦操广为认知2010年总局体操中心设立官方赛事2014年成立全国啦啦操委员会开启“送培到基层”一校一球一操青奥会体育展示项目。2018经典咏流传大课间啦啦操进校园2018——2019年年近50场赛事，约10万多人参赛，啦啦操已发展为参赛人数最多的中国校园体育运动项目之一。
三、啦啦操的类型
一、技巧型啦啦操
技巧啦啦操是在音乐的伴奏下，以跳跃、托举、叠罗汉、筋头、抛接和跳跃等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位、舞蹈动作及过渡连接等，充分展示运动员高超的技能技巧的团队比赛项目。技巧啦啦操分为以下三种类型。
1、集体技巧啦啦操
2、小团体技巧啦啦操
3、双人技巧啦啦操
二、舞蹈型啦啦操
舞蹈啦啦操是一项在音乐的伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷，展示运动舞蹈技能以及团队风采的体育项目。舞蹈啦啦操分为集体舞蹈啦啦操和双人舞蹈啦啦操
1、集体舞蹈啦啦操分为：集体花球啦啦操、集体街舞啦啦操、集体爵士啦啦操、集体自由舞蹈啦啦操和高踢腿（国际赛）。
2、双人舞蹈啦啦操分为：双人花球啦啦操、双人街舞啦啦操和双人爵士啦啦操
四、啦啦操有什么特征？
啦啦操的三大特征:团队、时尚、活力
啦啦操：体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。
强调通力合作，集体至上的团队精神。团队精神“简单来说是大局意识，协作意识和服务精神的集中体现。
五、大学生为什么要学习啦啦操？
啦啦操运动是一项集体操、艺术体操、技巧与舞蹈为一体的体育项目，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、柔韧性，还能有效增强肌肉和关节的力量。对呼吸系统的机能有良好的影响，它能提高呼吸深度，提高呼吸系统的功能储备，增强耐力。另外，还能改善肾脏的血液供应，促进其新陈代谢，增强体质。经常进行啦啦操练习，还可以改善身体形态、提高气质，消除体内多余脂肪，塑造令人羡慕的优美体型，使身体向着匀称和谐健美的方向发展。
一、啦啦操对当代大学生心理健康的影响
啦啦操运动以其特殊的感染力，鲜明的节奏，奔放的旋律，青春洋溢的律动吸引着当代大学生，使他们可以淋漓尽致地展现青春活力、个性张扬的一面，增强自信心；通过啦啦操团队配合的练习方式，可以增强学生之间互相协作的精神和集体克服困难的勇气和决心，从而促进大学生合作意识，提高大学生情感表达和人际交往能力；此外，啦啦操有助于使人养成积极乐观，包容的心态。啦啦操表演的最主要目的是调动现场观众的热情、烘托活动的气氛，这就需要学生使用激昂的口号、丰富的肢体语言等手段与观众交流互动，带动观众的情绪。这些对提高运动员的情感表达和沟通能力有很大促进作用，有助于他们人际交往能力的提高。
二、啦啦操对当代大学生社会适应能力的影响
啦啦操是一个典型的集体项目，学生在练习和交往中逐渐形成互相理解、互相信任、互相鼓励、互相督促的关系。使每个学生为了共同的目标一起努力，在努力协作下共同体验成功与失败，认识到自己与他人的关系，树立服从集体，严以律己，宽以待人的集体主义精神。通过训练、表演和比赛，团队精神、集体荣誉感得到进一步的提升。另外，啦啦操锻炼可以使学生提高反应和应变能力。
1.在啦啦操这个舞台上，学生能有机会不断接触新的人和物，不断的锻炼自己消除紧张心理、正确的对待压力和负面因素，在新环境中敢于表现自己，不断加强对新环境的适应能力。
2.啦啦操涵盖面较广，包括很多舞蹈元素，例如街舞、拉丁舞、爵士舞、民族舞等，不断的学习新的舞蹈动作，可以提高学生的接受能力。
3.对于不同的队形层次变换的适应及学习，不但可以锻炼学生的协调性及灵活性，还有利于提高学生临场应变能力和适应新事物的能力。
4.啦啦操运动有利于提高学生的竞争意识，引领他们团结奋进永不言败，敢于竞争敢于挑战，充满自信的去展现，这样的竞争意识对学生将来走向社会面对新的生活和工作有很大的帮助。
