健美操ABC答案2022已更新

健美操ABC答案2022已更新

1、【多选题】哪些是设计健美操锻炼方案需要考虑的因素？

A、目标

B、选择锻炼内容

C、确定运动负荷

D、恢复方式

答案：目标; 选择锻炼内容; 确定运动负荷; 恢复方式

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2、【多选题】踏板操可以在哪里跳？

A、纸箱

B、楼梯

C、台阶

D、踏板

答案：楼梯; 台阶; 踏板

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3、【判断题】学习健美操基础动作可以避免运动损伤

答案：√

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4、【判断题】不同年龄、不同运动水平、不同体质的人们都可以通过有氧舞蹈的练习中找到自己喜爱、适合自己的方式

答案：true

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5、【判断题】FIG对竞技踏板操有氧踏板项目的用板要求是：重量不得低于5公斤，高度是15cm.

答案：错误

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6、【判断题】柔美妩媚动作可以做健美操造型。

答案：false

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7、【判断题】健美操基本姿态要表现为挺拔、高立的形态美，与雄健、娇美的艺术美特征。

答案：正确

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8、【判断题】力度是健美操的灵魂

答案：错

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9、【多选题】竞技健美操比赛项目有

A、单人操

B、混合双人操

C、三人操

D、六人操

答案：单人操; 混合双人操; 三人操; 六人操

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10、【简答题】动态拉伸与静态拉伸的区别

答案：拉伸断裂发生在直接受力的纱线上,并且所有受力纱线瞬时断裂;撕裂通常只有一根或若干根纱线发生断裂,并以阶段状使织物中纱线顺次断裂,直到完全撕开为止,纱线可以直接受力,也可以非直接受力。

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11、【判断题】根据踏板操运动不同的功能和用途，可谓为三大类：健身踏板操、竞技健美操和表演踏板操

答案：正确

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12、【判断题】中老年的造型要帅气时尚。

答案：false

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13、【判断题】力度是健美操的灵魂

答案：错

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14、【多选题】哪些肌肉是属于核心肌肉群的

A、腹横肌

B、骨盆底肌群

C、下背肌

D、胸大肌

答案：腹横肌; 骨盆底肌群; 下背肌

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15、【判断题】平板支撑可以有效锻炼胸大肌

答案：错

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16、【判断题】有氧舞蹈的第二风格只能是街舞

答案：错误

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17、【判断题】健美操造型只要外在漂亮。

答案：错

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18、【简答题】健美操的特点有哪些？

答案：1、健美操基本动作是健美操的核心,各种动作都是在此基础上产生和发展的。 2、健美操任何组合动作都是以它为基本元素进行编排,它的内容丰富,动作相对比较简单,练习者易于练习和掌握。 3、健美操基本动作是健美操中最重要而且是最稳定的部分。

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19、【判断题】广场舞属于运动项目

答案：错

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20、【判断题】核心肌群只有在运动时发挥作用。

答案：错误

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已更新2022

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