当前，疫情防控阻击战正处于关键时期
全校师生都在积极做好防护，居家隔离
不过长期宅在家中，缺乏运动
人体免疫力便会降低
健康的身体是打赢这场战斗的基础
因此，体育健康学院的老师
推出线上健身操教学课程
让大家以更饱满的精神
更强健的体魄去学习、工作
快来一起学习健身操吧
什么是健身操？
健身操是在音乐的伴奏下，结合四肢及躯干通过组合动作进行的徒手或持轻器械的一项有氧运动。健身操具有其独特的健、力、美的项目特征，活动时间长、强度适中、能有效控制体重、提高练习者的身体素质，不仅可以塑造形体美，还具有鲜明的时代性、高度的艺术性和锻炼实效等特点，是一项深受广大人民群众喜爱的、普及性极强的体育运动项目。
健身操教学视频
重播
播放
00:00 / 00:00 正在直播00:00
进入全屏
50
点击按住可拖动视频
