学海泛舟 |《快乐健身操》（第五讲）

科学合理地做一些运动

不仅有助于保持良好身材

还能增强个人免疫力

对于热衷于舞蹈的老年朋友来说

健身操是个不错的选择

既可以锻炼身体

又可以达到社交的目的

健身操具有体育、舞蹈、

音乐、美育等多种社会文化功能

它能够改善老年人的

心肺功能、平衡功能

提高身体耐力和关节灵活度

锻炼身体的柔韧性

本周跟我们一起学习

《快乐健身操》系列课程

今天为您总结一下前四讲的内容

《快乐健身操（第五讲）》