天气越来越冷，想运动的心也越来越懒惰，天气不好，就真的没有方法了吗？小编带大家理解室内瘦身运动。很多人一到天冷就埋怨，好累、没有工夫、不想动……天气冷了、冬天来了、要冬眠了……可工夫就像海绵，挤挤总归有的，只需功夫深，在哪儿都能练起来。
健美操健美操在室内也是可以跳的，可以跟着健美操视频，或许本人买一些健美操教程，边看边跟着音乐跳。
跑步机不能去户外跑步了，那就在室内吧。跑步机的功用不少，我们可以依据本人的需求调理速度的大小，无论是踏步、慢跑还是快跑，都能协助我们消耗大量的脂肪，瘦身效果绝不逊色于户外运动。
跳绳我们从小孩子起就在玩跳绳的游戏，用双臂轻摇跳绳，双脚带动整个身体不时的腾跃，既有乐趣又能减脂瘦身，而且跳绳的把戏也有很多，可以找一个对手来一场跳绳竞赛。
地板运动我们在地板上可以停止仰卧起坐和俯卧撑这两项锤炼腹部和臂部的运动，而且这两个运动项目的强度都比较大，瘦身的效果也特别好，只是需要坚持。
椅子运动调整坐姿的同时锤炼背部肌肉。找一把椅子笔直坐在上面，手放在任意一个扶手上，脚平放在空中，然后将身体向上拉，渐渐的数到10再恢复坐姿，反复该举措可以有效的锤炼后背肌肉。
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