1个动作，改善腰痛！戳视频→

　　腰部是最容易受凉的位置之一，

　　随着气温降低，

　　经常会出现腰部疼痛的情况。

　　在秋冬季节，

　　我们该如何缓解因受凉导致的腰部疼痛呢？

　　专家分享了缓解腰部受凉的1个动作，

　　 “两手攀足固肾腰”，

　　一天做6次，

　　有助于改善腰凉、腰痛的情况。

　　戳视频↓↓

　　资料：CCTV生活圈

　　编辑：陈雯婷