原标题：疫后心“晴” 律动减压——锡林浩特市第五小学一至三年级线上心理健康教育纪实
受新冠肺炎疫情影响，这两年中、小学生线上、线下课程已有多次转换，学习的不连贯也导致部分学生产生了焦虑和烦恼。怎样引导学生直面心理问题、疏解压力，广受老师和家长们的关注。
结合“双减”政策要求，为促进学生的身心健康，提高学生的身体素质，在线上、线下教学转换过程中，增强教学活动的趣味性和吸引力。11月3日下午，锡林浩特市第五小学1—3年级开展了《疫后心“晴” 律动减压》线上心理活动。
小学低年级的学生语言化水平不高，很难通过言语表达内心的压力，所以非常适合沙盘和绘画性表达，或者读故事书做游戏以及运动等。
律动减压是结合音乐与呼吸调节的特点，跟随节拍舞动身体，通过重复的动作关系到大脑相应区域的活动，从而达到身心放松的目的。更加适合低年级学生用来调节情绪、释放压力。
课堂上，通过师生互动、视频学习和学生自发创作的形式，同学们伴随着音乐节奏自由的舞动身体，在欢快的旋律中，感受着律动带来的身心愉悦和放松。同学们在自创律动减压舞的环节中，充分发挥想象力和创造力，通过律动减压既活跃了身心，又陶冶了情操，深受同学们的喜爱。
美国著名的心理学博士大卫-霍金斯说，人体律动频率慢就会变负能量，一个人能量低于200指数，就会出现负面情绪，如：傲慢、愤怒、仇恨、恐惧、焦躁、忧伤、生不如死的情绪，这些情绪就会导致人身心疾病，事业失败，家庭不和谐。如果人体律动频率高，就会出现正能量，如：勇气、诚信、宽容、爱别人、爱国家、爱世界、内心安详宁静。活动最后，郭海英老师呼吁同学们“小手拉大手”，让同学们在家中带动家长，共同编创属于自己家庭的减压律动舞，开学后展示给老师和同学们，为和谐校园增光添彩，愿律动减压陪伴每一位学生健康成长，乘风破浪，勇往直前！
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初 审：郭海英
复 审：李 宏
终 审：杨雪峰 赵慧玲
发 布 人 ：刘建兰返回搜狐，查看更多
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