2018张家界健美操冬令营训练
活动指南
第一部分锋威青少年健身俱乐部
锋威青少年健身俱乐部是一所民办非企业单位，现有专业教师员8人。开设幼儿体智能、快乐体操、运动减肥、啦啦操、健美操和体育表演特色课程。2004年10月创办，已培养出五名健美操运动健将，四十八名一级运动员。共获全国冠军18次，亚军28次，季军12次。
业务范围：开展体育运动推广、竞赛、表演、就业培训
教师资格：国家级礼仪训练教师、高级体育教师、健美操国家健将
幼儿体智能教育工作室（一部）
一部主任：张晓霞
让孩子的童年更健康，让孩子的童年更欢乐，让孩子的童年更童年！不要让孩子输在健康的起跑线上！
小运动员与熊倪一起
利用其在儿童早期教育、运动机能学、体育、舞蹈以及体操领域的专业经验，锋威团队研发出了一套完整的符合孩子天性的课程体系和教学设备，旨在通过每周一次的结构性课程，帮助孩子构建强健的体魄，培养良好的社交能力，同时树立自尊心和自信心。
【招生范围】 4-6学龄前儿童【班级设置】幼儿体智能二班（幼儿4-5岁）幼儿体智能二班（6-7）【课程设置】传统礼仪、形体姿态、儿童快乐体操、体育游戏、手工操作、亲子活动、啦啦操和韵律体位操特色课程。
快乐体操工作室（二部）
二部主任：田苗
体操运动是一种身体的操练，在漫长的发展进程中，其动作内容不断丰富、分化，动作难度不断创新、提高，其健身、实用、审美及心理拓展的价值不断被开发、挖掘，显示出强大的生命力和丰富的内涵。
“快乐体操”计划，是国家体育总局对于目前体操发展情况所进行的变革，通过降低难度、淡化竞技性、保持健身性，来大力推进这一具有悠久历史的体育项目。相对于传统竞技体操，快乐体操是一个完全不同的概念，少年儿童通过参加快乐体操运动，在娱乐的同时提高身体柔韧性、协调性，增强体质。
啦啦操工作室（三部）
三部主任：唐春艳
副主任：屈美琳
锋威啦啦操来到了张家界，把美国最热门的体育运动之一啦啦队运动带到张家界。不仅为张家界青少年展示一项锻炼身体的有趣运动，更多的是把阳光向上的生活形态带给张家界的孩子。让孩子有一个展现自我魅力、团队合作等综合能力平台。在教师悉心指导和交流，为孩子们打开一个了解国内与世界的窗口。锋威将提供最专业的啦啦队运动指导，把日常锻练、国内赛事、国际赛事、国内外交流等服务提供给张家界孩子。为孩子的未来打下基础。
锋威艾斯瑞啦啦队与明星一起
锋威艾斯瑞啦啦队与成龙一起拥抱
锋威啦啦是张家界地区啦啦队运动的领导品牌，专业从事青少年啦啦队运动指导、比赛以及提供啦啦队的专业服装和用品。在过去数十年间，锋威俱乐部不断推动着张家界啦啦操运动发展成为一项充满活力，富于创造力的团队体育项目。锋威的名字和张家界现代啦啦操运动的发展历程紧密地联系在一起。
体育艺术表演工作室（四部）
四部主任：刘婷
以高考为目的，培训学生高中阶段体育表演专业学习，参加全省联考和外省高校校考。以健美操、体育舞蹈、啦啦操为主项。
高水平运动队工作室（五部）
五部主任：覃萧
副主任：黄幸伟
组建高水平以以取得运动成绩，以及考学、达到运动等级为最终目得。锋威青少年健身俱乐部高水平运动队，成立于2004年10月先后参加在西安、长沙、广州、沈阳、上海、南昌、云南思茅、山东聊城、南昌、无锡、北京、广东佛山、西双版纳等地举行的全国健美操联赛、锦标赛、冠军赛。18次获得全国冠军； 28次获得全国亚军； 12次获得全国第三名；同时有五人被授于国家运动健将称号，四十八人被授于国家一级运动员称号；从2006年以来先后有来自福建、辽宁、河北、吉林、山东、黑龙江六省和长沙、株洲、湘潭、常德、怀化、吉首六个地区800多名大、中、小学生来锋威青少年健身俱乐部学习和交流健美操。
第二部分锋威青少年健身俱乐部教练团队介绍
张晓霞，女，俱乐部幼儿体智能主教练，优秀幼儿教师，一级健美操、啦啦操教练员、裁判员、全国优秀健美操教练员；
屈美林，女，俱乐部幼儿体智能主教练，优秀幼儿教师，二级健美操、啦啦操教练员、裁判员
刘 婷，女，俱乐部啦啦操主教练，西南大学毕业。
田 苗：中共党员、俱乐部快乐体操主教练、中学优秀体育教师、一级健美操、啦啦操教练员、裁判员、全国优秀健美操教练员；
唐春艳，女，中共党员、俱乐部快乐体操主教练、一级健美操、啦啦操教练员、裁判员、全国优秀健美操教练员；
覃译侬，女，俱乐部高水平运动队、啦啦操主教练、一级健美操运动员。
覃 潇：俱乐部高水平运动队主教练、世界杯系列赛冠军、国家运动健将，北京化工大学高水平运动员；
黄幸伟：俱乐部高水平运动队主教练、全国冠军、国家运动健将、北京中医药大学高水平运动员；
陈 锋：张家界市锋威青少年健身俱乐部负责人，中学高级教师、国家级礼仪训练教师。
第三部分锋威俱乐部在校优秀运动员介绍
陶雨欣，女，运动健将；2017年全国健美操锦标赛年龄二组精英组女单冠军、混合双人操冠军、五人操亚军；湖南省第二届中学生运动会，女子单人操亚军。（2017年）
李 睿，男，运动健将；2017年全国健美操锦标赛年龄二组精英组女单冠军、混合双人操冠军，五人操亚军；湖南省第二届中学生运动会，男子单人操冠军亚军。（2017年）
曾 淇，女，运动健将；2017年全国健美操锦标赛年龄二组精英组五人操亚军；湖南省第二届中学生运动会，女子三人操亚军。（2017年）
张玮瑜，女，运动健将；2017年全国健美操锦标赛年龄二组精英组五人操亚军；湖南省第二届中学生运动会，女子三人操亚军。（2017年）
彭妤靖，女，运动健将；2017年全国健美操锦标赛年龄二组精英组五人操亚军；湖南省第二届中学生运动会，女子三人操亚军。（2017年）
第三部分培训内容
（一）专项理论内容
（二）实践课
1、基本步伐和上肢操化训练
2、难度训练方法和辅助方法。
3、专项体能训练
姿态控制、柔韧训练、爆发力训练
4、成套内容训练
5、过渡与连接
作息时间
起床
7：00
早餐
7：30
上午训练
9：00—11：30
中餐
12：00
午 休
12：30—14：20
晚餐
17：10
下午训练
14：30—17：00
就寝
22：30
第四部分报到住宿就餐安排（推荐）
一、住宿
1、A类：主题客栈，双标120元/间，三人间160元/间。（5路转3路）
2、B类：三星级宾馆，双标120元/间，三人间180元/间。（X路转3路）
有线电视、空调、热水洗浴、无线网络免费。
二、就餐
1、早餐在家庭旅馆楼下，集体开餐。
2、中餐、晚餐在张家界一中学生食堂就餐。价格，每餐7元。
三、报到训练地点
1、训练地点：张家界市第一中学
2、报到地点：各自酒店
联系人：覃老师
电话：18874417072
第五部分张家界旅游介绍
张家界是湖南省辖地级市，原名大庸市，辖2个市辖区（永定区、武陵源区）、2个县（慈利县、桑植县）。位于湖南西北部，澧水中上游，属武陵山区腹地。[1]张家界因旅游建市，是中国最重要的旅游城市之一，是湘鄂渝黔革命根据地的发源地和中心区域。
1982年9月，张家界国家森林公园成为中国第一个国家森林公园。
1988年8月，张家界武陵源风景名胜区被列入国家重点风景名胜区；1992年，由张家界国家森林公园等三大景区构成的武陵源自然风景区被联合国教科文组织列入《世界自然遗产名录》；2004年2月，被列入中国首批《世界地质公园》；2007年，被列入中国首批国家5A级旅游景区。
张家界因旅游建市，是国内重点旅游城市。武陵源风景名胜区拥有世界罕见的石英砂岩峰林峡谷地貌，由中国第一个国家森林公园——张家界国家森林公园和天子山自然保护区、索溪峪自然保护区、杨家界四大景区组成，风景游览区面积264.6平方公里，是中国首批入选的世界自然遗产、世界首批地质公园、国家首批5A级旅游景区。“武陵之魂”天门山国家森林公园、“世界罕见的物种基因库”八大公山国家级自然保护区、道教圣地“南武当”五雷山、“百里画廊”茅岩河、万福温泉等景区也是景色秀美、风光独特。贺龙故居、湘鄂川黔革命根据地省委旧址是全国重点文物保护单位，普光禅寺、玉皇洞石窟群、老院子等8处人文古迹是省级重点文物保护单位。
特产
张家界酒、野生菌、石耳、杜仲、葛粉、茅岩莓茶、猕猴桃、龟纹彩石、土家织锦、板栗、石耳炖鸡鸭、泥鳅钻豆腐、酸酢鱼、土家三下锅、夫妻萝卜、十八子磨芋干、土家合渣、葛根酥、玉露茶。
张家界元宵灯会起源于汉朝，历经千年发展成为当地多民族共同的盛大节日。市区两级党委政府历来重视市城区“元宵灯会”品牌的打造维护，将其作为促进文化旅游深度融合，推进“提质张家界打造升级版”战略实施的重要内容予以精心培育，不断提升活动内容和表现形式，活动影响力知名度逐年提升，受到了上级有关部门的肯定表彰和国内外媒体的高度关注。2012年，市城区元宵灯会被评为全国五大节庆文化品牌，永定区被评为全国春节文化特色地区。
据悉，2018年市城区“元宵灯会”将在市城区部分路段举行，活动内容包括灯展、春节文化活动周、元宵节等，届时将进行氛围布置、景观灯及灯组设置，营造欢乐喜庆的节日氛围，春节期间将持续组织数场群众文化节目展演，元宵节当天将组织各类文艺队伍，在台点上进行戏曲、器乐、歌舞、非遗、少儿等专场表演，组织龙灯、狮子灯、高花灯等沿街表演。目前，活动筹备工作已经启动，活动方案及安保方案策划、灯展氛围布置、文艺队伍遴选等工作正在有序推进。
距住宿主题客栈仅有100米。
第六部分 活动奖励
一、优秀学员奖励
1、本次活动评选出优秀学员二名，（包括诚信、进步最大、训练认真、技术标兵）。
2、奖品：价值320元/双，科伯特专业健美操鞋一双。；
3、评选资格条件：1）全程参与训练；2）训练守纪
二、参加张家界传统民俗元宵节活动。
三、本次活动解释权归张家界锋威青少年健身俱乐部
2018年1月14日
优秀学员奖品，科伯特专业健美操鞋
