为丰富社区居民的健身生活，营造全民健身氛围，根据2021年大连市群众体育活动计划安排，大连市健美健美操协会继续推广由我市自行编创的第十套中老年“啦啦操舞”(健身操)。
大连市第十套中老年“啦啦操舞”（健身操）培训班于2021年6月25日在大连市民健身中心举办圆满成功！来自我市中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、旅顺口区、金普新区和高新区各街道（社区）近200名有良好健身操基础的辅导员参加了培训。、
大连市第十套中老年“啦啦操舞”（健身操）由大连市健美健美操协会组织高校健美操专家专门创编，是地地道道大连原创的群众体育项目，大连市第十套中老年“啦啦操舞”（健身操）既具有时尚、激情、动感等啦啦操的运动特点，又考虑到中老年健身者的身体条件和掌握能力，简单易学，有利于“满足人民群众多样化的体育需求”。同时，大连市第十套中老年“啦啦操舞”（健身操）也是2021年第十三届大连市社区“健身丽人”选拔赛的重要评分标准，成为指导社区健身爱好者的活动指针。为社区中老年人参与全民健身、展示自我风采提供了广阔舞台。
本次培训班也是大连市社会体育指导员（啦啦操舞）的培训班，“啦啦操舞”辅导员在培训考核合格后可获得三级社会体育指导员资格。在培训现场，编排组组长大连市健美健美操协会副主席、大连外国语学校体育部副教授张丹老师介绍，今年的“啦啦操舞”音乐采用了更加欢快的音乐，在动作方面添加了一些街舞动作，整体感觉更加动感，会让更多人愿意参与其中，丰富了“啦啦操舞”的参与人群。
培训结束后还为参加培训的辅导员颁发证书，同时赠送指导教学光盘；参加培训的文体骨干负责向所在辖区的中老年朋友们传授中老年“啦啦操舞”（健身操）。然后，各区市县先后自行组织中老年“啦啦操舞”（健身操）选拔赛。协会组织教练员到各区市县重点辅导中老年“啦啦操舞”（健身操）各参赛队，赴各县市区参与了比赛评委及交流指导工作。通过比赛，各区选拔出优秀的参赛队伍参加2021年第十三届大连市社区“健身丽人”选拔赛暨中老年“啦啦操舞”（健身操）团体大赛，比赛将评选出特等奖、一、二、三等奖等团体奖项若干，同时选拔出“十佳健身丽人”、“优秀健身丽人”等个人奖项。同时展现了“和谐社区”以及中老年健身爱好者的精神风貌。
为了方便大家的观看及学习，特将第十套中老年“啦啦操舞”（健身操）正面展示及音乐提供大家参考！
音乐：
2021年大连市第十套“啦啦操舞”（健身操）音乐 音频： 进度条 00:00 03:19 后退15秒 倍速 快进15秒 正面展示：
