在家就能跳的亲子啦啦操教学来啦！

今天为您推荐一支在家就能跳起来的啦啦操！这是由淮安市体育局联合全国啦啦操委员会向广大群众推荐的一系列简单实用的居家健身操视频之一，让客厅秒变健身房，足不出户得到锻炼！大家在锻炼时还可以根据自身的肌肉感知和呼吸情况调整动作的幅度、强度及频次，以达到锻炼身体的效果。

坚持居家锻炼，带上孩子一起动起来吧！

来源：江苏省体育局、淮安市体育局