啦啦操技术动作教学视频系列之32手位（完整版）

火热的五月即将来临，泉州市一年一度的中小学啦啦操联赛开赛在即，各县区也在积极的筹备县级联赛。很多老师在问，啦啦操的特点是什么？基本功要怎么练习？这一期，小编专门为大家推出全国啦啦操委员会精心打造的啦啦操32个基本手位教学视频，欢迎大家转发~

啦啦操技术动作教学视频系列之32手位（完整版）

1、手臂移动快速并有控制；2、最短距离手臂路径，短杠杆发力；3、下肢扎实，髋关节向前微倾，腰腹收紧。

视频展示：

韩李美萱

就职于南京农业大学体育部，全国啦啦操委员会导师，国家级运动健将，现中国南京队队员。