艺术体操的特点
1.艺术体操提倡韵律和节奏
它是以自然的动作为基础的节奏运动。节奏是动力在时间、空间上得到最合理的分配，用最省的力量完成最复杂的动作。艺术体操节奏的基本动作是摆动、波浪和弹性动作。因此，波浪起伏、流动的节奏是艺术体操区别于其他运动项目的主要特点之一。而节奏的根本规律是紧张和松弛的合理交替。艺术体操要求练习者一定要掌握节奏感，防止由于过分紧张用力而造成动作僵硬。
2.艺术体操要使用轻器械
就是说，运动员要手持各种不同的轻器械完成诸如抛接、滚动、转动等器械动作和跳跃、转体、平衡等身体动作。艺术体操使用器械，都是起辅助动作的作用，可以把它看做是身体某一部分的延长，起到加大整个动作幅度的作用。运动员应在掌握徒手动作之后再运用器械进行练习，才能使身体动作和器械动作有机地结合。
3.艺术体操须有音乐伴奏
音乐是充分体现韵律和节奏的最主要的表现手段。一首优美动听的乐曲，配合谐调的肢体动作，可激发练习者的情绪，提高练习的兴趣，最主要的是能使艺术体操动作更富有感染力和表现力。音乐不是单纯“节拍器”，它有助于练习者合理地掌握动作技术。另外还可通过听音乐做动作，培养练习者的节奏感。
4.艺术体操美
艺术体操不仅是体育运动的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术之精髓，并创造了一整套的有思想、有表情、有层次、有结构、有难度的立体练习程式，从而构成艺术体操的美。
艺术体操以其高超的难度技巧、独特新颖的编排、妩媚多姿的舞蹈、袅袅婷婷的动作及协调一致的音乐配合等因素来展示出优美而和谐的姿态美。它要求每一个动作的一招一式不仅具有线条美和节奏美，而且还要有大小、高低、强弱、快慢、缓急、正侧、主宾、虚实、方圆、奇偶、断续、顿挫、张弛、离合等变化，表现出艺术体操的高雅和谐，刚柔相济，动静结合的美姿，从而使人们赏心悦目。
5.艺术体操适合广大群众
由于艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，使得这个项目很容易在大、中、小学中普及，在女生中尤其易于开展。艺术体操可以根据各校的特点和条件，选择不同难度、不同动作幅度、不同动作类型的练习内容，可以在室内练习也可在室外练习，只要有一块平坦的场地即可。艺术体操还是雨天体育课的好教材，在教室里、走廊上或门厅内，都能进行，这也是艺术体操区别于其他运动项目的特点之一。
