身体动作组：基本组（适用于难度动作）其他组（适用于连接动作）跳各种移动平衡小跳、单足跳转体摆动、绕环柔韧和波浪旋转跳所有跳步难度动作必须具备以下基本特点：艺术体操
跳步要有一定的高度空中姿势固定并且准确动作姿势幅度大跳步缺乏适当的高度，姿势不固定、不准确，或缺少足够的幅度，则不算难度，此外还要扣完成分。确定跳步难度价值的标准难度价值为A（0.01）的基本难度：跨跳、鹿跳、”哥萨克”跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和”羚羊”跳。难度价值为B（0.20）的基本难度：反跨跳（旋转和跨跳结合）、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或是个动作构成）加到基本难度内，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动：+0.10分。在垂直跳时，每次增加180度：+0.20分。绕躯干垂直轴旋转，每次增加180度：+0.20分增加躯干后屈或腿部大的运动：+0.20分在非垂直跳时，每次整个身体旋转180度：+0.30分若不是基本跳步的一部分，每次通过跨跳部位：+0.10分平衡所有平衡难度动作必须具有以下基本特点：立踵或者单膝完成；有明显的停顿；姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大；平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合，根据难度水平，至少做1个、2个或3个器械动作。任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。艺术体操
每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或3个动作构成）加到基本难度内，并且增加器械的技术动作，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多：无帮助的向前或向侧高举腿：+0.20有帮助的向后高举腿或结环：+0.20无帮助的向后高举腿或结环：+0.40 2单膝支撑，高举腿，同时躯干后屈：+0.20躯干后屈位于水平部位，腿前举：+0.20腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿：+0.10支撑腿弯屈：+0.20支撑腿弯屈，自由腿高举（无帮助）：+0.30″慢转”180度：+0.30支撑腿弯屈”慢转”180度：+0.40转体所有转体难度动作必须具有以下基本特点：立踵完成；从转体开始直至结束，身体姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大。整个或部分转体过程中，任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。难度价值为0.10（A）的基本难度：阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。每次增加360度旋转：+0.10有帮助的向后高举腿或结环：+0.20无帮助的向后高举腿或结环：+0.40腿位于水平部位的前举或侧举：+0.10无帮艺术体操
助的向前或向侧高举腿：+0.20在水平部位上下做慢的运动：+0.10在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动：+0.20 2腿和躯干位于水平部位：+0.20躯干位于水平部位：+0.20向前或向后的”哥萨克”：+0.20难度价值为0.10（A）的基本难度：腿低于水平部位，躯干向前或向后弯屈，旋转360度，每增加360度：+0.10难度价值为0.10（A）的基本难度：”巴塞”转体720度，每增加720度：+0.10难度价值为0.20（B）的基本难度：阿拉贝斯，支撑腿逐渐弯屈，旋转360度每增加360度旋转：+0.10支撑腿逐渐弯屈，并且躯干后屈：+0.10柔韧和波浪所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点：用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作姿势固定并且准确动作姿势的幅度大难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定，则不算难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。
器械介绍
绳圈球棒带艺术体操
绳技术组两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。抛和接小抛绳的一端转动绳：摆动、绕环、8字动作注：缠绕、螺形和反弹动作是允许的，这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作，因此这些动作在编排中不应过多使用。可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）在一个跳跃难度动作的腾空过程中，双摇跳过绳：=0.10在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10一组小跳结合身体旋转，并且绳向后摇=0.10用身体不同部位运用绳（手和臂除外）=0.10圈技术组：在身体上及地面上的滚动绕一只手或身体的一部分转动；绕圈轴心转动抛和接从圈中穿过，在圈上动作摆动、绕环、8字动作可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）在跳步难度动作的腾空过程中，在身上大滚动=0.20在地上一个姿势或难度动作（双腿上举）过程中，在腿上大滚动=0.10用身体不同部位运用圈（手和臂除外）=0.10球技术组抛和接拍球在身体上及地面上的滚动摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转（球在单手或身体一部分保持平衡）接：通常是用单手接球，用双手接球将降低动作价值。然而，下面几种接法相当于单手接球：双手或双臂在背后接球；躺在地上双手接球；前臂不支撑在胸上或腹上接球；在一条腿与身体之间接球；坐在地上，在腿与地面之间，或双手与地面之间接球。可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）在跳的难度动作过程中，在身上的大滚动（至少经过身体的二个部位）=0.10在地上一个姿势或难度动作（双腿上举）过程中，在腿上大滚动=0.10在跳、转体或在地上做一个难度动作时，用单脚或双脚拍球=0.10棒技术组小绕环小五花抛和接敲击用手臂的”预摆”、摆动、绕环用器械的”预摆”、摆动、绕环8字动作不对称动作可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）：在一个转体的难度动作过程中抛（双棒旋转）和接棒：=0.10在身体难度动作中，双棒做不对称动作：=0.10在身体动作或难度动作过程中，一组小五花画一个半圆或一个大圆，并且运动员的面或方向改变：=0.10（半圆）和=0.20（圆）带技术组蛇形（4-5个波浪）螺形（4-5个环）运用：”预摆”、绕环、8字动作、抛、小抛、整个身体或身体一部分，从带形成的图形中或图形上面通过。可作为加分的动作：身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合（无大抛）转体过程中，拉带抛：在转体开始时抛，结束时接：加0.10分。在身体动作或身体难度动作过程中，用螺形画一个大圆，并且运动员的面或方向有改变：加0.10(动作)+0.20（难度）在一个难度动作中，传递带（从一个手到另一手）：=0.10用身体不同部位（手和臂除外）运用带：=0.10特殊艺术性（对所有器械）最多1分大抛或连抛/反弹用单手或双手在背后抛=0.10不有手向任何方向的抛或连抛=0.10在跳的过程中，从单腿或双腿下抛=0.10大抛的接：大抛的特殊接法根据下列标准可以加=0.10或=0.20绳、圈和带：如果在一个身体动作或一个A难度动作的过程中接，则加0.10；如果在B难度动作或更高难度动作过程中接，则加0.20球：如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用双手或2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.10；如果在B难度动作或更高难度动作过程中，用双手或者2-3个身体部位（手除外）接球，则加0.20分；如果在一个身体动作或一个A难度动作过程中，用单手接球，则加0.20分。棒：接单棒加0.10、双棒加0.20。对所有器械：如果运动员躺在地上或身体向地面弯屈时接（不用手），则加0.20
