业余艺术体操的好处

1.锻炼身体；

2.动作内容繁多、风格各异；

3.各类动作均具有优美性和艺术性；

4.充分地展现出协调、韵律、柔和、优雅等健美气质；

5.通过练习，全身的各个关节都能得到充分的活动；

6.各部位的肌肉都能得到均衡发展；

7.对身体的全面发展能起到良好的作用；

8.能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质；

9.锻炼健美体态和培养良好的身体姿态；

10.可以培养节奏感、优美感，提高音乐素养和表现力。