健美操、啦啦操、艺术体操 三操你给孩子如何选?

近来,校园“三操”健美操啦啦操艺术体操比赛风靡,在学校操舞比赛发展越来越火热的当下,如何结合孩子自身情况和兴趣选择这些体操项目做出专业指导。

>>健美操 男女都适合练习

从运动形式上,健美操是一种有氧运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。不过,放在青少年身上,功效略有不同,蒲石认为,在学校层面上,健美操是一项深受广大学生喜爱的、普及性极强的,融合体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目。不仅能形成美的体魄,而且对心理也有良好的影响。更重要的是,“健美操不同于其他两个项目,它男女都合适练习。”毕竟,这三个项目,表面上似乎离男孩较远,实际上,目前练习健美操的男性不比女性少,因为健美操中需要展现力量的美感,很多动作需要力量来做强有力的支撑,所以,对于喜欢操舞的男孩子来说,练习健美操似乎是更合适的选择。

>>啦啦操 培养孩子“协作精神”

可能很多人不知道,啦啦操最初是为美式足球呐喊助威的活动,如今发展到世界范围内的一项体育运动,受到全世界人民的喜爱。

如果追本溯源,啦啦操来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们,他们通常会举行一种仪式,仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士,希望能凯旋。放到学校层面,蒲石认为,在这三个项目中,啦啦操最能培养孩子的团队意识。“啦啦操运动能够充分的展示团队运动技能,体现团队合作特点,是一项青春活力、积极向上,追求最高团队荣誉感的一项体育运动的体育运动项目。放在孩子身上,能培养孩子的团队精神、集体配合的意识。”人是社会动物,培养孩子从小有团队协作精神非常重要,这对于他们日后的人生之路将会打下非常重要的基础。

此外,啦啦操对于提高孩子的肢体协调能力,增强机体的心肺耐力。促进体内的新陈代谢,加快血液循环,从而为运动器官提供充足的营养物质,有利于小学生骨骼和肌肉的发育和成长。而且参加啦啦操选项课的小学生,几乎没有体重超重的情况,这是因为,啦啦操运动可以加强小学生体内的脂肪摩擦燃烧,强化内脏,改善体质,消除体内多余的脂肪。

>>艺术体操 适合爱美的女孩子

艺术体操是奥运会项目。放到群众层面,也可以称之为大众艺术体操。

艺术体操由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行,富有艺术性。习练艺术体操较健美操和啦啦操有一定的区别,艺术体操对于孩子身体塑型有好处,“可以锻炼孩子从小对身姿的要求,和对美感的感知。”换言之,艺术体操是体育项目中出了名的美女集中营,爱美的女孩子不妨考虑考虑。

艺术体操适合培养孩子对音乐和艺术表现力这方面的感知,也可以说,以上三个项目都可以让孩子获得一种运动和艺术结合的素养。宽泛上来说,“三种项目对孩子的培养灵敏协调性、速度反应能力、团队精神、集体配合的意识、塑造积极向上的人格品质都有一定的帮助。”至于家长如何选择,则可以参考各自的项目特色为孩子具体考虑。

 

跃马健美操俱乐部

湖南跃马体育俱乐部,湖南省专业的艺术体操、健美操、啦啦操培训俱乐部,俱乐部运动员们积极勇敢,踊跃参加各类比赛锻炼能力,积极参加了每一届健美操、啦啦操、艺术体操锦标赛并获得多个竞技青年组冠军;每届赛事中俱乐部都有运动员在省赛中获得国家运动员称号。俱乐部师资力量雄厚,拥有多名国际级和国家级教练;

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