孩子练体操长不高?这种担心没必要

  幼儿基本体操,顾名思义,是针对幼儿的体育项目。人们经常从电视上看到的体操比赛,实际上属于竞技体操,适合年龄更大的孩子训练。

孩子练体操长不高?这种担心没必要插图

 体操项目要从小开始练,我们从电视上看到的奥运会体操选手年龄大多在20岁左右,女选手年龄常常更小,因此体操运动员的基层选材都是从幼儿园阶段就开始了。

  目前湖南省练习幼儿基本体操的小朋友总数很少,与练习足球、游泳等体育项目的人数相差较大。 

  与竞技体操不同的是,幼儿基本体操只训练压腿、劈叉等基本体操动作,没有跳马、单双杠、吊环等项目的训练。比赛项目分为规定操和自编操,均为团体项目。规定操类似学校的广播体操,全套动作的编排是固定的,赛场上比的是谁的动作更到位、漂亮。自编操可以自行编排动作,并播放自选的背景音乐,动作要与音乐旋律相融合。

  释疑:孩子练体操长不高?这种担心没必要

 练习幼儿基本体操的人数少,除了项目普及率低及老师、教练少等因素,一些家长担心孩子练体操之后个子长不高也是原因之一,这种担心是多余的。

  “人们看到竞技体操选手个子不高,是因为竞技体操的很多项目要求身体轻、重心稳,而个子低的人体重较轻,身体重心相对也低。另外,小个子更容易做出舒展、好看的动作。因此,不是练习体操的孩子长不高,而是在选拔时就倾向于挑选小巧的。幼儿基本体操实际上只是培养孩子身体的综合素质,包括力量、柔韧性、协调性、灵活性等,对孩子的身高不仅不会有影响,反而对长高有好处。

  不过,孩子运动时要注意两点:一是运动要适量,无论何种运动,一旦强度过大都会适得其反,可能造成伤害,抑制孩子生长;二是要注重孩子运动时的安全保护,尽量选择比较松软的训练场地,比如在瑜伽垫上,以免孩子的关节压力过大。

  天赋:个子不高、四肢有力、协调性强的更适合

  家有幼儿的家长,您是否考虑让孩子练习体操呢?

 在正常情况下,小孩儿从4岁开始练习幼儿基本体操比较合适。如果您只想提高孩子的综合素质,那么孩子有没有天赋都可以练习这个项目。如果您想让孩子在体操项目上取得更高的成就,那么天赋就显得格外重要了。

  具体来说,您不妨参考以下几个方面:

  一、个子不能太高。体操项目要求运动员重心低,个子太高不行,而孩子身高受父母遗传的影响较大,如果您和另一半个子都比较高,那么孩子可能不太适合练习体操项目。

  二、四肢要有力量。体操分很多项目,像单双杠、吊环、艺术体操等项目都对四肢力量有很高的要求。您平时可以多观察孩子,如果他学会爬、站、走的时间比其他孩子早,蹬腿、伸胳膊时有力量,说不定很适合练体操。

  三、协调性强。体操是肢体运动,肢体运动主要由大脑控制和调整,而协调性强的孩子,动作做出来更舒展、更有美感。

  此外,专业体操训练是很艰苦的,如果没有毅力,孩子很有可能坚持不到最后。

跃马健美操俱乐部

湖南跃马体育俱乐部,湖南省专业的艺术体操、健美操、啦啦操培训俱乐部,俱乐部运动员们积极勇敢,踊跃参加各类比赛锻炼能力,积极参加了每一届健美操、啦啦操、艺术体操锦标赛并获得多个竞技青年组冠军;每届赛事中俱乐部都有运动员在省赛中获得国家运动员称号。俱乐部师资力量雄厚,拥有多名国际级和国家级教练;

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