原标题：瑜伽可以减肥吗？
每一次打开社交平台，街上的运动服装，瑜珈馆广告上的模特儿的身形都是纤瘦的。久而久之，大家都会有种概念就是觉得做瑜珈的人身材一定非常窈窕，做瑜珈可以减肥瘦身。但事实真的这样吗？
首先，瑜珈不是运动，做瑜珈的重点是让人达到身心灵合一，对自己和外内世界有觉知。透过做式子的过程感受自己的呼吸，享受当下的感觉。如果一开始你选择瑜珈是为了减肥，那么我相信很快你便会失望了。因为瑜珈的本意向来都不是减肥瘦身。
瑜珈本意是为了达到身心灵合一，而非瘦身
但是很多瑜伽的人身材都很窈窕呀，又如何解释呢？那是因为很多瑜珈修行者都会选择茹素，而且每天会早起自行练习。所以可以身形纤瘦的原因其实是饮食和生活习惯。
减肥需要做带氧运动去燃烧脂肪，更加需要配合均衡的饮食，如果一心想要减肥的朋友就要向这些方面寻找方法了。
为何瑜珈不可以减肥，但仍有这么多人做？
首先，瑜珈可以修身，改变身体的线条，令肌肉变得有弹性，年轻，减少受伤的机会。更重要的是每上完一堂瑜伽，或是自己专注地练习过后，感觉都会焕然一新。就算练习之前感到乌云密布，心情低落，完成练习一定会觉得如释重负。身心都得以放松。就是这种感觉，会令大家一次又一次的去上瑜伽课。返回搜狐，查看更多
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