健美操运动适合哪一类人？广泛的适应性
一、条件要求不高
健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高。
二、适宜各类人群
健美操对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的 人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到 乐趣。例如中老年人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体、娱乐身心、保持健康的目的。
而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说，可选择难度 较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，通过竞技健美操练习， 不仅锻炼了身体，而且可提高技术水平，满足其进取要求。因此，健美操运动具有广泛适应性的特点
