一些竞技健美操常见知识
动作的特殊要求：
1.艺术性。
成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现 动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。
2.完成。
任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许4次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。
3.难度。
至少每类难度动作各1个，最多难度动作为16个，难度分将是12个最高难度动作的总分。
全套动作内容
成套动作必须表现出健美操动作类型，风格和难度动作的均衡性。健 美操动作的姿态要求是躯干直，呈一直线位置，臂腿动作有力、外形清晰。动作编排要合理利用全部空间、地面以及空中动作。
成套动作必须包括下列各类难度动作各1个：动力性力量、静力性力量、跳跃（爆发力）、踢腿、平衡、柔韧
