手部健美操 俗语说“手是人的第二张脸”，对于自己的双手习惯于听之自然，不 注意加以保护，时间一长，手部皮肤便会粗糙干裂，皮色晦暗，同时指节 僵硬、指甲参差不齐，这样的手，一伸出来，立即会给人一种不好的印象。即使您的容貌艳丽、服饰匀称，也掩饰不了这一点。手部的保养可以分为三部分：一是皮肤的保养滋润；二是手掌、手指 要灵活柔软；三是指甲的修饰。此外，怎样保持美的姿势以及配以适当饰物，亦是不可忽视的。更重要的是要注意手部运动。一些很普通的动作，只要你有恒心去 做，不但可使手部柔和、灵巧，而且增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
这里介绍五种手部的健美运动。
一、对手指按摩 最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按 摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
二、模仿弹钢琴动作 这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一 个手指，尽量举高，这项运动也可以说就像弹钢琴一样，它能充分地伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。
三、举手 这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
四、握拳伸展 这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做3～5分钟。
五、放松手部 这是避免紧张、使手部无僵硬感的好方法。先把双手放在与肘弯持平 的高度，然后放松手腕，让手有气力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
总之，艳丽的容貌、美丽的衣服、匀称的双手，会给您的仪表增添光彩，希望您在保护皮肤时不要忘记保护您的双手。
