面部健美操实际上就是对皮肤进行按摩。其作用就是通过对皮肤的按 摩使皮肤的血液循环得到了改善，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤润泽、充 满活力。面部按摩是现代美容法之一，它适合于任何年龄的人，但最好在25岁之后就开始。
面部按摩是运用双手各种方式的抚摩力量，按照一定的程序作用于皮肤表面。
面部按摩要注意下列几点：
1.按摩的方向要与面部皱纹成直角。按摩强调要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹 成直角就是顺着肌肉的走向。也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩；若皱纹是竖向的，就横向按摩。
2.眼角、嘴角要予以特殊对待。眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心，呈放射状的。这是因为 眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。顺着肌肉的方向，从两侧按摩 括约肌即可。眼角最易出现皱纹，按摩时一定要特别小心，千万不要用力。
3.要朝一个方向按摩。因为面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。另 外，面部肌肉是从中心部分向外延伸的，按摩也要从里向外，若来来回回按摩，与肌肉的走向相反，反而会导致皱纹的出现。
4.按摩的手法要轻。按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。
5.皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩，以防感染扩散，得不偿失。
6.按摩前要先洗净面部，也可以再涂上按摩霜，这样使面部滑润，按 摩时省力。按摩完后可用热毛巾擦掉按摩霜，这样，在感到舒服的同时，还能增强按摩的效果。
7.可以自己按摩也可以请他人进行，但按摩前需将手洗干净。
