最近在某douyin上看到
爸爸陪娃写作业的视频火了
视频中，看着平时温柔理性的爸爸心态逐渐崩溃
甚至被气到管自己儿子叫哥的样子
妈妈们不禁笑出了声
最终，爸爸们纷纷进入了“自暴自弃”的状态
而更励志型的是有一位爸爸
身体严重肥胖，并伴有偏瘫的爸爸
陪着6岁的女儿练习健美操
最后自己瘦下来
所以爸爸们
如果实在辅导不了孩子写作业
那就陪着孩子们去跳跳健美操吧
这样又有利于身心的健康
又有利于亲子关系的发展
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操运动对身体的好处
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，排毒排汗，加速深层代谢，让肌肤更紧致；有利于改善动作的协调性和灵活性。
健美操适用人群
适合的人群非常广泛，这是一个老幼皆宜的项目；上到80岁的阿姨，下到2岁3岁的小朋友，都可以加入健美操。
健美操时间以多久为宜
健美操跳跃时间：45分钟为宜。
今天就教大家一些健美操动作
艾瑞巴蒂一起动起来
学习到了我们的健康小知识吗
想了解更多的《我是健康家》的内容吗
我们在深圳广电集团体育健康频道
每天22：30——22:45首播
次日00:00——00:15、
17:45——18:00重播，敬请关注！
关注“深视体育”，让你变得更健康！
本篇文章来源于微信公众号: 深视健康
