初学者核心提升循环虐腹
核心稳定是所有运动的基础。初学者们先别急着瘦这瘦那，要注意安全，把核心练好才是关键！每天做2次，每周完成2-3次
健身初学者的完美锻炼！
健身初学者，也可以不用去健身房了，对生活影响不大，受伤的几率相对较低，减肥势在必行，很适合初学者，刚开始健身的初学者快收起来吧。
五分钟在家瘦腰平腹运动
没有健身基础又想瘦腰的宝宝们看过来，一套适合初学者的瘦腰平腹运动！不
用去健身房，不需要过多的准备，在家就能做，瘦小肚腩练马甲线小蛮腰超有
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