健美操是一项深受广大群众喜爱、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。目前，国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态分类的健美操；按锻炼身体各个部位分类的健美操；按徒手或以轻器械运动分类的健美操。通过健美操的锻炼，可以达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等目的。
为此，记者特意走访了蓝星盾健身会所，采访了该会所健美操教练高小姐。高教练向记者说道，健美操其实是一项简单好学的运动，不仅可以提高练习者的心肺功能和身体协调能力，还可以培养乐感和自身气质，保持青春活力的状态，而且，练习健身对饮食也是有限制的，绝对不可以暴饮暴食，所谓三分练七分吃就是告诉人们，如果光去健身却不控制饮食，那么效果绝对不会好的。（阮芳菲）
