不分年龄、不限场地设备,只要跟着音乐跳起来，在家也能燃脂！让你越跳越上瘾！
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越跳越上瘾，信不信？每天20分钟轻松甩掉脂肪同时跳出前凸后翘曲线不妨来看一下这份课程安排表↓↓
▲课程还额外附赠3支成品舞~
打造又美又瘦好身材你只差科学的训练方法
本课程含两个部分： 最in燃脂女团舞+塑形瑜伽普拉提最in燃脂女团舞教学：从女团舞入门，融合了韩团舞、综艺舞、爵士、Hip-Hop 等多种舞种…
超细致专业讲解，从基本的舞蹈技能，每一节分解动作讲起，慢慢教你学会跳整支舞，从零也可以速变舞蹈达人。没有舞蹈基础的你也不用担心跳不会：舞蹈步伐简单，再没节奏感、舞步基础的人都能学会；音乐动感，非常容易坚持，连孩子都会被充满节奏感的音乐所感染；高效燃脂，结合多种舞蹈动作，全身运动，连续练习3-5首3分钟曲目，就能达到跑步30分钟所消耗的热量。节拍感十足、鼓点超强，再加上舞步简单好跟随，就算再没有节奏感、四肢不协调的小白也能毫无压力！跳完之后满头大汗、身心超级舒畅！很多人都惊讶地说： 万万没想到，减肥竟然还能让人如此“上瘾”！跟着跳完心情超好！超火塑形瑜伽普拉提：精准触达腰腹臀腿臂…精雕局部曲线，让你身姿优雅，身体柔韧，舞感更出众。
比起其他运动——
每天20分钟，超嗨燃脂舞+塑形瑜伽普拉提
组合式搭配练习半小时消耗 699KCALS，燃脂效果24h，零基础学舞，快乐瘦身塑形，在家就能轻松跳出女团级性感身材！
本课程融合3位专业导师之所长编排的女团身材管理课程“舞蹈+瑜伽普拉提”，技能、瘦身、塑形一步到位！
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那么这套女团减肥必修课：超嗨燃脂舞你一定不能错过！
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学会基础舞蹈动作：
动作详细拆解，转圈不稳？手臂舒展？舞蹈经典步伐？如何转手花？从零教你学会舞蹈，get技能同时暴汗甩肉；
女团舞必备技能：如何做wave、如何增强舞蹈力度，改善身体协调性，教你独家的舞蹈小技能！；表演舞蹈全攻略：从妆容、表情、到发型、服装搭配…更有老师独家的舞蹈经验分享，让你快速提升个人魅力，和感染力； 塑形曲线雕刻：腰腹臀腿臂….修身塑形，加强身体适能，减脂不壮硕
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大热女团级身材燃脂塑形课带你从减肉→减脂→塑形到兴趣get14节舞蹈教学+14节塑形瑜伽，另送7节舞蹈带练和3支成品舞；
100个体式教学，2大科学训练，800分钟视频精讲带练，3位一体精准瘦身塑形；每天20分钟！魅力升级全方位教学，随时随地开跳感受瘦下来的美丽人生！
本课程是面向零基础人群设计的。
没有年龄限制：这是一款男女老少皆宜的舞蹈瘦身课，不如现在就带着你的老公孩子长辈，一起动起来吧～
在上面的课表中可以看到，我们会从基础的分解动作讲起，然后慢慢教你串联起来，最后学会整支舞蹈。只要没有严重疾病，20-60岁的人都能学。
简单好跟随：跳舞这个东西，就怕你不跳。因为一旦入了坑，就可能再也出不来了……不像跑步那样咬着牙算着还剩多少米、或者举铁时流着汗数着还剩多少次……大多数人跳着跳着时间就过去了，最后虽然一身汗，但 心里不会觉得很累。能极大的减轻健身过程中的痛苦，以及身体的抵触。
每天跳20分钟，让你快乐瘦身，高效塑形；学习一门舞蹈技能和兴趣，热爱生活热爱自己；……学员案例现在，我想请你闭上眼想想：
想不想每一次出场都能气场满分，自信洒脱？想不想拥有让人忍不住多看两眼的天鹅颈直角肩？想不想拥有穿什么都婀娜多姿的小蛮腰、蜜桃臀？想不想只靠身段和绝佳气质，就吸引所有人的目光？如果答案都是想，如果你也想要走到哪里都自带光芒，请你千万不要错过这门《28堂超嗨燃脂塑形课》！Hiphop、爵士各类舞种结合瑜伽、普拉提，女团减肥塑形必备！越跳越瘦、越跳越香
暴汗燃脂、高效塑形想从头曲线美到脚？
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