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八段锦是一种中国古代气功功法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦有对心血管作用，八段锦气贯丹田的深长呼吸，可使心律减慢，降低心肌氧消耗量、对呼吸系统的作用等。八段锦在社会上流传颇广，究其原因为简单易学、强身养身去病之功效甚好，因而很受欢迎。
惠惠今天为大家推荐由国家卫生健康委老龄健康司出品的“老年人运动健身操”前三节，让我们一起锻炼起来吧
第一节：消化不好，调理脾胃需单举
第二节：腰膝酸冷，多练攀足固肾腰
第三节：攒拳怒目增气力，腿上有劲人增寿
来源：国家卫生健康网老龄健康司第二批老年健康教育科普视频
