广场健身操有哪些

广场健身操有:《广场style》、《中国美》、《站在草原望北京》、《中国味道》、《策马奔腾》、《倍儿爽》、《今夜舞起来》、《站在草原望北京》、《微笑》、《自豪的建设者》。

健身操是一种徒手或用器械的体操运动,以增强力量、柔韧性、耐力,提高协调身体各部分的机能,达到健身目的。

健美操起源于传统的有氧健身运动,是有氧运动的一种,它通常采用徒手或轻器械进行练习,是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的,中低强度的全身性运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。

健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用,尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态,提高协调性和韵律感具有良好的效果。

在长期的实践过程中,健美操已从一项单纯的健身运动逐步发展成为一项独立的体育竞赛项目在运动形式,动作技术特征以及竞赛组织方法等方面有其自身特点。

虽然健美操运动发展历史不长,但已深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点而且更强调“美”。将人体语言艺术和体育美学融为一体,使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。

健美操对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的 人都适宜,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,从中得到 乐趣。

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