今天
你跟着刘畊宏一起健身了吗？
近日，艺人刘畊宏跳健身操视频刷屏，这句话已经成为不少人见面打招呼的开场白。
原来，艺人刘畊宏近期在抖音直播间开启了燃脂跳操课，每周5天他都和妻子王婉霏在直播间与网友一起暴汗跳操。
他们俩的这一跳，直接就跳出了几个微博热搜。其中，微博话题#刘畊宏直播#、#刘畊宏回应穿羽绒服跳操#、#刘畊宏健身#、#刘畊宏自编本草纲目版毽子操#等话题接连三天冲上热搜，位列高位。
据数据统计，刘畊宏抖音账号“刘畊宏”近30天556.6万，场均在线人数峰值16.05万，是近期最火爆的直播间之一。截至4.18日下午，“刘畊宏”粉丝已达1122万，位居抖音新榜周指数总榜第一。
不就是开播健身吗
为什么会这么火？
起初，身处上海的刘畊宏只是缘于疫情防控原因而回归到健身老本行，顺便带着那些不能外出的网友体验了一把云健身。出乎个人预料的是，每周五次的健身直播突然登上了抖音热度榜第一。直到现在，这场健身直播热并未有消散的迹象。
事实上，不独刘畊宏的健身直播，在几个主流内容平台，居家锻炼正成为一个颇具热度的内容赛道。以抖音为例，《抖音运动健身报告》显示，截至2021年12月7日，粉丝过万的运动健身创作者超6万名，运动类主播2021年直播收入同比增长141%。
为满足大家的锻炼需求
小编就给大家推荐几种
适合在寝室锻炼的运动方式
一、跳绳
跳绳对于大多数人来说都不陌生
是非常方便而且有效健体的运动
跳绳不需要多大的场地
只需要一根绳子便能随时开启锻炼模式
并且跳绳对于时间
身体素质都没有什么太大的要求
适合每个年龄层次的人锻炼
PS：大家在寝室跳绳时，一定要找好场地，避免影响其他同学
二、俯卧撑
俯卧撑是非常适合在家做的一项运动
在做俯卧撑的过程中
不仅手臂需要用力
全身的肌肉都会得到锻炼
三、健身操
健身操是时下非常热门的一种运动方式
这种运动不但具有一定的趣味性
还能够帮助很多想要减肥的朋友们瘦身
但是由于运动量很大
不太适合老年人群体
在健身操的锻炼过程中
可以起到娱乐身心的效果
有助于帮助我们缓解和减少在生活中
以上就是小编为大家介绍的
适合户内进行的运动
希望大家在封校期间也不要忘记锻炼身体
每天只要抽点时间就能完成
既方便又能达到锻炼的效果
保持身体健康才是最重要的
END往期回顾大学生体育协会线上召开本学期第九次工作例会好日子，在金院！橄榄球专栏 | 疫情下的橄榄球大学生体育协会学生骨干热议十九届六中大学生体育协会学生骨干热议习近平总书记在纪念辛亥革命110周年大会上的讲话
| 王君怡
责 编 | 陈 永
