健美操是一项轻松、优美的 体育运动

健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作,具有保健、医疗、健身、 健美、娱乐等多种价值。1983年,美国举行了首届健美操比赛,1984年, 首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功,健美操运动在 世界各地全面兴起。1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛,随后几 年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年,邀请赛改 名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。由于健美操比赛可在体育馆 和舞台上举行,加之健美操运动场地运用集中的特点,健美操项目受到越
来越多的人的青睐。

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法,作为一项有氧运动, 健美操具有所有有氧运动的健身功能,如全面提高身体素质、提高心肺功 能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,使人体达到最佳机能状态等。

健美操不同于其他有氧运动项目之处,还在于它是一项轻松、优美的 体育运动,在健身的同时,能带给人们一定的艺术享受,使人心情愉快, 陶醉于锻炼的乐趣中。长期进行健美操练习,能够减轻心理压力,促进身 心健康发展,从而更增强健身的效果。综上所述,健美操是融体操、音 乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目,通过健美操的锻炼能达 到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操的目的。

 

跃马健美操俱乐部

湖南跃马体育俱乐部,湖南省专业的艺术体操、健美操、啦啦操培训俱乐部,俱乐部运动员们积极勇敢,踊跃参加各类比赛锻炼能力,积极参加了每一届健美操、啦啦操、艺术体操锦标赛并获得多个竞技青年组冠军;每届赛事中俱乐部都有运动员在省赛中获得国家运动员称号。俱乐部师资力量雄厚,拥有多名国际级和国家级教练;

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