健美操具有鲜明的针对性，可以根据不同的年龄、性别、职业、能 力、爱好、身体情况以及发展或改善身体某一部分的需求而编制各种形式的健美操，目的在于解决练习者所要达到的目的，具有很强的针对性。
目前，我们所了解的大概有以下几种：
1.为中老年和初级健美操爱好者设计的、在地板上进行的、没有跳跃的有氧健美操，它也包括一些哑铃练习或地面垫上运动。
2.为孕妇设计的孕妇健身操主要有有氧运动、肌力的恢复柔韧等内容。
3.低强度的有氧踏板健美操，内容包括简单的踏板技术、动作组合练习、地面练习（如腹肌、腿部练习等），最后是放松运动。
4.使用又踏板的踏健美操，对练习都协调性要求较高，主要适合中级和高级健美操练习者。
5.有氧舞蹈。中低强度的有氧运动，它结合健美操和各种现代舞的内容（特别如：拉丁舞、摇摆舞等），幅度相对大些。
6.有氧热舞。有氧热舞是中等强度的有氧舞蹈，运用流行音乐、选择 许多热舞特点的动作。这种有氧舞能活动全身的许多关节，在练习时，膝 部要求放松、灵活，髋部动作也很多，并且动作幅度大，动作灵活、潇洒。
7.功率自行车课程。在健身教练的指导下进行室内的有氧自行车练习，通过调节自行车，使你感觉如上山坡、平地、下坡等。
8.搏击健美操课程像拳击运动员戴手套，课程在音乐中结合健美操、 拳击和自由搏击的技术而形成的有氧操。动作有各种步伐、各种踢腿、刺拳、冲拳、勾拳等。
9.水中有氧健美操的运动特点是：在水中，在音乐伴奏下、在教练的指导下完成的有氧健美操。
在针对不同的人群，编写健美操时应注意：
编写儿童健美操要具有游戏功能，要给儿童带来愉快和欢乐。在设计 和选择动作时，应选择一些自然活泼、轻松愉快、造型美观、易于模仿的动作。
编写青年健美操时，应多选择刚劲有力、健美大方、富有青春、积极 向上、振幅较大等结合舞蹈动作以及现代特点突出、有明显锻炼价值的动作。
编写老年人健美操时，应选择简单易学、幅度小、速度慢等简单的摆动动作即可。
创编竞技健美操，除符合一般健美操编排原则外，还必须符合健美操 竞赛规则的要求（难度和难度数量、时间、场地等要求）。成套动作必须 在时间短、节奏快、动作多、变化多和强度大的情况下完成。因此，具有一定身体训练水平的人才易于接受
