导语还在对着满身赘肉发愁吗，快振作起来练习减肥健美操吧！20分钟就能充分燃烧脂肪，收腹、瘦臂、瘦腰、提臀……一套健美操满足你多个愿望，这个夏天动起来，快速打造好身材！ 今天小编介绍大家一组身心舒展健美…
湖北省第九届少数民族传统体育运动会暨利川市第二届龙船调艺术节（简称“一会一节”）将于9月15日至20日在利川市举行。 在等待正式开幕的这段日子里，小编将为大家详细介绍一下“一会一节”上各种精彩的民族运…
是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便…… 中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。如何打通经络…
广场舞中医健身棒操《中国范儿》教学视频。为落实《体育强国建设纲要》，在国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会指导下，从健身运动的科学性、健身性、传承性及娱乐趣味性出发，创编出了广场…
十年前体育系毕业，信心满满的去健身房代课，结果第一节课就蒙逼了，跟在学校带同学跳的情况不一样，觉得下面的会员都是猴子请来捣蛋的！！！ 几年过后，参加N次培训，也见了太多的新教练。想想自己的第一节课，还…
五禽戏 五禽戏，国家级非物质文化遗产之一。以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。“五”是一个约数，并非限于五种功式；“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的…
10月4日，快乐舞步（健身操）示范推广套路在京成功录制。该套操是由北京中舞健身操舞推广促进中心组织健身、音乐等领域的专家，历时数月制作完成，整套操舞由13节大操、75组动作组成。成套动作编排新颖合理，…
1健身服的选用和功能 合适的健身服可以减小摩擦和阻力，最大发挥跳操者的潜能，提高健身操运动时的舒适度，并能有效防护身体在运动时不受伤害，增强安全性。 健身服的选择应该以轻薄、柔软、耐穿且易洗快干的衣物…
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才 对于你来说，因为天赋不够，可能需要比他人付出更多的努力 另外就是找你们老师，寻求帮助 郭大侠未遇名师之时，只是他人练一遍，我就练十遍 初遇名师之时，也是如此 之后量变到…
启明早间操664 播放 · 2 赞同视频 这套脊椎操，已经成为我们每位同事的工间操。 这套操每天练习5到10分钟，主要是放松脊椎，提高专注力。对于常坐办公室的伙伴，也许有不错的帮助，不妨试试。 动作…
高能预警，全文约2000字，请提前收藏 操盘100多个大健康类的账号，包括耳鼻喉，中医男科，中医肿瘤，神经内科，神经外科，平均每个账号30天涨粉5万，我把操盘的涨粉经验总结为四个步骤分享给大家。分别是…
原标题：学府教育·兰中加小学部特色作业展评——“艺”起出发，花样作业促“双减” “艺”起出发 花样作业促“双减” 为持续落实国家“双减”政策，进一步推进“五育并举”，丰富孩子们的居家学习生活。学府教育…
背阔肌是我们身体非常重要的肌肉，也是承受力量很重要的一部分。所以很多人会选择专门性针对锻炼背阔肌的动作来锻炼背阔肌，那么方法有非常多，来看一下背阔肌训练动作大全。 1. 坐姿下拉 想要锻炼背阔肌，动作…
腰部是最容易受凉的位置之一， 随着气温降低， 经常会出现腰部疼痛的情况。 在秋冬季节， 我们该如何缓解因受凉导致的腰部疼痛呢？ 专家分享了缓解腰部受凉的1个动作， “两手…
目前，全国各中小学推行的是《第三套全国中小学生系列广播体操》，由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”四个操组成。“七彩阳光”“希望风帆”面向全体小学生，动作规范、活泼欢快、舒展流畅、注重…
中新网11月12日电 据国家邮政局公众号消息，国家邮政局监测数据显示，11月1日至11日，全国邮政快递企业共处理快递包裹42.72亿件，日均处理量是日常业务量的1.3倍。其中11月11日当天共处理…
来源：央视网 央视网消息：11月9日，天舟四号货运飞船撤离了中国空间站组合体，11月11日，中国载人航天公众号发布了一段视频，记录下了天舟四号撤离时的影像。 画面中看到的就是从核心舱后向…
人民网郑州11月12日电(王佩)到2025年，河南职业本科教育招生规模不低于高等职业教育招生规模的10%；实施职业启蒙教育，建设300个左右省级中小学职业体验中心；全省职业学校专业教师中双师型教师…
转自：中国新闻网 据国家邮政局公众号消息，国家邮政局监测数据显示，11月1日至11日，全国邮政快递企业共处理快递包裹42.72亿件，日均处理量是日常业务量的1.3倍。其中11月11日当天共处理快递…